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孕期多喝这三种鱼汤宝宝更聪明

发布时间:2019-09-13 02:32:52

  古人称鲤鱼为 诸鱼之长 ,有健脾开胃、利尿消肿、安胎通乳、清热解毒等功效。而且到了怀孕晚期,身体多处会出现水肿情况,而鲤鱼汤的消肿功效,对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说也非常有帮助。

  饮食中,汤无疑是主角之一。 鲤鱼红枣汤 古人称鲤鱼为"诸鱼之长",有健脾开胃、利尿消肿、通乳、清热解毒等功效。 而且到了晚期,身体多处会出现水肿情况,而鲤鱼汤的消肿功效,对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说也非常有帮助。 除此之外,后多喝鲤鱼汤可以促进乳汁的分泌,保证宝宝日常所需。 准备材料:鲤鱼 00克、枣(干) 0克、猪肉(瘦)200克、 克 步骤1:将鲤鱼切好,洗净。 步骤2:红枣去核,洗净。 步骤 :瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出洗净。浸软,刮去瓤,洗净。 步骤4:往锅内加适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。 鲫鱼汤 鲫鱼汤两大作用:缓解便秘和。 孕期容易便秘,而鲫鱼汤具有促进消化的功能,多喝能缓解情况。 孕吐是很多准妈妈的一个噩梦,经常刚吃进去的东西就吐出来。喝些鲫鱼汤,不仅能缓解一下孕吐症状,还可以补充身体所需的营养。 准备食材:鲫鱼2条约600克、木瓜1个约600克、姜5片、盐1/2茶匙、开水1800毫升 步骤1:鲫鱼去鳞、去内脏,洗干净之后,用纸巾轻轻蘸干上面的水分。 步骤2:在不粘锅中倒入油,待油七成热的时候,放入鲫鱼。 步骤 :等到将鲫鱼煎到正反面微黄,立即倒入开水。 步骤4:将木瓜洗干净后去核,切成2厘米厚的小块;姜片去皮,切成片。 步骤5:把鱼和汤倒入汤锅中,放入木瓜、姜片,大火煮沸之后,转小火。 步骤6:盖上锅盖煲1个小时,食用前用盐调味即可。 怀孕期间,准妈妈也是很关键的,尤其是在分娩的时候,对血液的需求量很大。 而黑鱼汤具有很好的补血功效。 准备食材:黑鱼1条、生姜6片、葱2根、油1/2汤匙、1茶匙、盐1/2茶匙 步骤1:将黑鱼洗干净,切成块。 步骤2:将葱洗干净,切成葱花。 步骤 :热油锅,放入黑鱼块,用小火煎鱼,煎到鱼的边缘微微呈现金黄色。然后往锅中调入料酒,加入姜片一起煮。 步骤4:然后加入清水,用大火煮开之后,换成小火。等到鱼汤再次煮开的时候,调入盐。 步骤5:最后盛入锅中,撒上葱花即可。

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